O Ómega 3 é um tipo de gordura poli-insaturada essencial que o nosso corpo não consegue produzir sozinho, sendo necessário obtê-lo através da alimentação ou suplementação. Este nutriente é fundamental para o funcionamento adequado do organismo, e estudos como "Sou Rico em Ómega 3" têm demonstrado que a sua ingestão pode trazer diversos benefícios para a saúde. Tipos de Ómega-3 Existem vários tipos de Ómega 3, mas os mais importantes para a saúde humana são…
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